Vitaelife Pharma Vitamin D3 – mišljenja i cijena, gdje kupiti

U 30 godina dvadesetog stoljeća otvorio vitamina D. prva studija je pokazala da vitamin D igra ključnu ulogu u regulaciji rasta kostiju. U isto vrijeme, naučnici su otkrili da pod ultraljubičastim zrakama ovog vitamina sam se proizvodi u stanicama kože. Vitamin D može biti predstavljeni u dva oblika:. D2 (ergokalciferola) i D3 (holekalciferol)

Vitamin D2 čovjek dobiva samo s hranom (proizvodi od kvasca i kruh), a drugi D3 se stalno proizvodi u koži djelovanjem UV zraka. Manji dio dolazi iz hrane (jetre bakalara, skuša, mlijeko, jaja, maslac).

jetra odraslog ljudskog je u mogućnosti da akumulira primjetan količinu vitamina dovoljno da daju svoje potrebe za 1 godinu.

Za više korisnih vitamina D3, koji treba da svaki dan (!)

Vrijednost za tijelo

Do nedavno, vitamin D3 nije pridaje veliku važnost, s obzirom na to samo vitamin protiv rahitisa, koji je potreban uglavnom mala djeca u trenutku formiranja mišićno-koštanog okvira. Osim toga, smatralo se da dovoljno samo 15-20 minuta dnevno da ostane u suncu, a problem nedostatka ovog vitamina će biti riješeno, što je bila velika greška.

I drugo otkriće, koji je ne tako davno je napravljen od strane naučnika je da D3 nije samo vitamin, ali hormon uključen u mnoge metaboličke procese, naime D3 u organizmu igra dvostruku ulogu:

  1. Regulira apsorpciju kalcija, magnezija i fosfora je potrebno za održavanje normalne zdravlje kostiju. Ubrzava metabolizam, potiče intestinalnu apsorpciju hemijskih jedinjenja ovih elemenata.
  2. djeluje kao hormon koji regulira metabolizam ugljikohidrata. To je zbog činjenice da je spoj utječe na organizam kroz interakciju sa specikacije, koje su lokalizirane na ćelijskih membrana ćelija mnogih tkiva. Ovakvo ponašanje podsjeća na bioaktivnih spojeva svojstva hormona. Iz tog razloga, neki istraživači nazivaju spoj D-hormona.
  3. OL>

    Što je to za? Naše tijelo proizvodi većinu ove važne stavke na miru. To se radi pretvaranjem sunčeve svjetlosti u hemijskih supstanci. Pod djelovanjem UV zraka u koži proizvodi cholecalciferol (aka vitamin D3). Zatim se vezuje za protein vitamina D-obavezujući i šalje u jetru. Tamo je dat “dobar” da se širi oko našeg tijela.

    Vitamin D sudjeluje u raznim životno važnim procesima:

  • regulira, podržava imuni i nervni sistem;
  • smanjuje rizik od razvoja multiple skleroze;
  • održava optimalnu tjelesnu težinu;
  • smanjuje ozbiljnost i učestalost simptoma astme;
  • smanjuje rizik od razvoja reumatoidnog artritisa kod žena;
  • važan za zdravlje kostiju, zuba i kose;
  • smanjuje rizik od srčanih bolesti i neke vrste raka;
  • je od suštinske važnosti za apsorpciju i metabolizam kalcija i fosfora;
  • sudjeluje u radu endokrinih žlijezda;
  • vitamina D sudjeluje u mehanizmu aktivacije transkripcije insulin gena, sprečava razvoj sindroma inzulinske rezistencije i dijabetesa.

Izvori vitamina D3 u organizmu

supstanca ulazi u tijelo hranom ili vitaminskih preparata.

Vitamin D se nalazi u sljedećim proizvodima:. Riblje ulje, jetre bakalara, bakalara, haringe, gljive, jaja, slanina, jaja, maslac, sir, kiselo vrhnje, mlijeko, govedina jetra

U ishrani, za bolju apsorpciju vitamina D mora biti prisutan protein hranu (meso, jaja), esencijalne masne kiseline (biljna ulja), kalcij (mliječnih proizvoda) i fosfora (morski plodovi), vitamina A (retinol), vitamin C (askorbinska kiselina), vitamina grupe B.

READ  GenBrain - mišljenja, cijena, gdje kupiti, ljekarna, je vredelo?

Uloga vitamina D3

lokomotornog sistema

  • Vitamin D nastupa u organizmu glavni zadatak – pruža apsorpciju kalcija i fosfora i njihova upotreba soli za formiranje kostiju i zubi. Bez ove materije ne može biti asimiliran kalcija je dio kostiju, ligamenata, stomatološke tkiva, mišića, krvi.
  • On pruža, također, apsorpciju kalcija i fosfora u tankom crijevu, resorpcija fosfora u bubrega tubulima i transport kalcija iz krvi u koštano tkivo. Dakle, vitamin D održava snagu i stabilnost skeleta.
  • Zbog vitamina D, kalcija i estrogena rad usko zajedno u jedrima ćelija formiranja kostiju, uz nedostatak estrogena (u menopauzi) narušava sintezu vitamina D i apsorpciju kalcija, što je dovelo do takve zajedničke bolesti su osteoporoza. Stoga je posebno potrebno za žene dodatni unos ovog vitamina nakon dobi 50. Istraživanja su pokazala da vitamin D poboljšava stanje lokomotornog sistema i smanjuje učestalost padova i prijeloma u starijih osoba.
  • Vitamin D3 se zove “anthracinum” stvari. Nedostatak ovog vitamina može dovesti do omekšavanje kostiju ili rahitisa. Tokom trudnoće potrebno je za formiranje zdravih kostiju u fetusa, kao i štiti tijelo majke iz nedostatka kalcijuma i njegove posljedice. Ako vam nedostaje ovaj vitamin, beba postoji ravnanje potiljak, spor erupcija zuba, deformacije kostiju lubanje i karlice, tearfulness, itd.

endokrinog sistema

  • Vitamin D3 učestvuje u regulaciji metabolizma ugljenih hidrata: povećava osjetljivost tkiva na inzulin, čime se reguliše nivo glukoze u krvi. Mnoge studije potvrđuju pozitivnu ulogu vitamina D3 u prevenciji i liječenju oba tipa dijabetesa.
  • A manjak u ženskom tijelu vitamina D3 je uzrok proizvodnju prekomjerne količine testosterona i estrogena u jajnicima. To dovodi do kršenja ovulacije, može uzrokovati neplodnost, rane menopauze, PCOS i povećana proizvodnja androgena. Nedostatak vitamina D3 dovodi do hormonalne neravnoteže u pravcu povećanja estrogena, što povećava rizik od endometrioze u razvoju, mioma, rak dojke, rak maternice, itd Vitamin D3 je kritično snižava visok nivo estrogena i normalizuje ravnotežu organizma estrogena i progesterona, koji promovira koncepcija i gestacije.
  • Vitamin D3 učinak na funkciju štitne žlijezde. Ako krši sintezu vitamina D u organizmu smanjuje apsorpciju kalcija, što je rezultiralo u štitnjače počinje da aktivno baciti u krvi-hormona, od kojih je višak krši mineralizacije novoformirane koštanog tkiva i snažno odstranjuje kalcij iz rastućih kostiju . Također vitamin D3 poboljšava stanje kože, kose i noktiju. Vitamin D3 je koristan za ljude kao što utječe na broj i pokretljivost spermatozoida.

nervnog sistema

  • Vitamin D3 osigurava rast i regeneraciju nervnih ćelija. Mišićno-koštanog sistema, sposobnost mišića da ugovara ovise o stanju neurona koji prenose signale u mišiće iz mozga.
  • Nedostatak vitamina D3 doprinosi depresije i drugih psihosomatskih poremećaja.

Kardiovaskularni sistem

  • Sve veći broj istraživanja ukazuju na činjenicu da je nedostatak vitamina D povećava rizik od kardiovaskularnih bolesti jer je uključen u regulaciju pritiska, nivoa holesterola i upalne reakcije.

Imunološki sistem

  • D3 podržava imuni sistem, potrebno je stvoriti imune ćelije koji pomaže u kontroli autoimunih procesa u organizmu. Ponekad, oni su osnova problema s začeća.
  • Oslabljena imunitet povećava rizik od raka. Kod žena, konzumiranje dovoljne količine vitamina D, manje uobičajene benignih i malignih tumora i tumora. Kod muškaraca, vitamin D štiti ćelije prostate od razvoja malignih oboljenja tako da je njegova upotreba može preporučiti za sve ljude srednje i starije age.In laboratorijske eksperimente, utvrđeno je da je vitamin D3 prepyatstvovat metastaza tumora i smanjuje rast malignih ćelija za više od 50%. Također, u laboratorijskim kulturama ćelija vitamina D inhibira rast glioblastoma – najčešći oblik tumora na mozgu. Osim toga, zaustavlja rast ćelija leukemije raka krvi.
  • Vitamin igra ulogu u zaštiti od prehlade, gripe i razvoj autoimunih stanja. Imune ćelije sadrže receptore za vitamin D, koji sprečava dugotrajno i prekomjerne upalni odgovor. Jer upala je često uzrok mnogih hroničnih i autoimunih bolesti.
READ  Golden Caviar Mask - maska ​​s kavijarom za bore

moždanu aktivnost

  • Vitamin D djeluje kao hormon unutar našeg tijela, koji utiču na funkciju mozga. Njegov nedostatak je direktno povezan sa anksioznosti, poremećaja raspoloženja, depresija, nesanica, raspoloženje tijekom PMS. Pomaže kod koncentracije i pamćenja. Nekoliko studija je pokazalo da vitamin D utječe na sposobnost donošenja odluka, koncentracije i zadržati informacije. Ljudi sa niskim nivoom vitamina ne dobro testirati, imaju poteškoća sa zadacima koji zahtijevaju pažnju. To je vjerojatno razlog zašto je tako teško naučiti da položi ispit zimi i rano proljeće.

Razlozi za deficit D3

nedostatak vitamina D3 se obično posmatra kod ljudi koji žive u područjima s dugim zimama, mali broj sunčanih dana, a prevlast oblačnosti, kiše i magle. zagađenje zraka (klimatski ili industrijski) i otežava proizvodnju ove supstance u koži. Potrebno je povećanje u adolescenciji i starijih osoba, kao i za vrijeme trudnoće i dojenja.

nedostatak vitamina D3 se javlja kada ste većinu svog vremena u zatvorenom prostoru provode, nose odjeću potpuno sakrivanje svog tijela, koristeći kremu protiv opekotina od sunca. Također se nađete u opasnosti za D3 nedostatak, ako radite noći ili snu je neispravan. Ako pratite Nishiiwai ili vegetarijanske ishrane, što je vitamin D3 je debela -. Topiv vitamin koji je topiv samo s masnom hranom

Uzroci nedostatka vitamina mogu biti bolesti želuca i crijeva ometaju apsorpciju, i vegetarijanske hrane, jetra, organi endokrinog sistema.

Nedostatak vitamina D3 posmatrano povećan umor, pojačano znojenje (naročito glave), nesanica, kosti, grčevi u nogama, pospanost, bolovi u zglobovima, pogoršanje emajl zuba (karijes), kože, kose, noktiju.

Kada vam je potreban dodatni unos vitamina D3?

Čovječe, ako dobije dovoljno sunca, ili pravilno i potpuno omogućuje ne zahtijeva dodatnu administraciju vitamina D3 (kolekalciferol), ali ako postoji:

  • nedovoljnog izlaganja suncu;
  • smještaja u visokim geografskim širinama;
  • koji žive u područjima sa zagađene životne sredine;
  • vegetarijanac ili niskokalorična dijeta;
  • neadekvatna sna, koji rade u noćnoj smjeni;
  • postoje određene bolesti endokrinog sistema i organa kao što su jetra i žuči, kao i česte dijareje (na primjer, u pankreatitisa).

Upozorenje (!) Osobe sa tamnijom kožom treba da calciferol iznad. To je zbog smanjenja u sintezi komponente na koži.

READ  Feat2Fit - komentari i cijena, gdje kupiti, mršavljenje

Preporuka (!) Iako uzimanje farmaceutskih pripravaka vitamina D3 Preporučuje se izbjegli duži boravak pod suncem i posjeta kozmetičkim salonima, jer to može dovesti do predoziranja vitaminom D, i neprijatne simptome, uključujući i smrt.

Doziranje

nedostatak solarne elementa sada su sve veći problem širom svijeta. Posebno je teško se ispoljava u zapadne i sjeverne zemlje. To je nedavno povećala preporučenog dnevnog unosa vitamina D. Da bi se preciznije prilagoditi dozu nakon datuma test krvi za 25 (OH) D3, preporučeni nivo 40-60 ng ml.

U različitim zemljama preporučenog dnevnog unosa vitamina D: djeca do 1 godine od 400-500 IU 1-18 godina iznosi 600 IU, muškarci i žene 18-50 godina 600 IU, muškarci i žene starije od 50 godina – 800 IU, trudna 1500 – 2000 IU dojenja 600 – 2000. IU

Trenutno pod aktivnu diskusiju o potrebi povećanja dnevne doze vitamina D u 2000-4000 IU / dan, a za liječenje pretilosti i dijabetesa tipa 2 može zahtijevati doze reda 6000 do 10.000 IU / dan. U nekim izvorima literaturi umjesto međunarodne jedinice su mikrograma. Ovo je formula:. 1 IU = 0,025 g, ili 1 g = 40 ij

doze Pojačani su propisane u tretmanu preloma, bolesti mišićno-koštanog, endokrini, imunološki, i pod nadzorom liječnika.

Zbog D3 je topiv u masti vitamin, to idealno treba konzumirati s masnom hranom za bolju apsorpciju holekalciferola.

Koja je opasnost od predoziranja vitamina D3?

Ova supstanca je u stanju da se akumulira u masnom tkivu i postepeno se konzumira po potrebi. Prije nego što zakazati sastanak, istražuje njegov sadržaj u krvi. Višak vitamina D3 se javlja vrlo rijetko. Ovo stanje se može razviti nakon dužeg administracije velikih doza lijekova s ​​vitaminom.

se formira višak viška kalcija, koji je u obliku kalcifikacije (akumulacija soli) se taloži u krvnim sudovima, srca, bubrega, pluća. Oni mogu začepiti arterije, oštećenja tkiva. Višak može dovesti do resorpcije okvira (stroma) kostiju i razvoj osteoporoze, kosti demineralizacije;

U slučaju predoziranja vitamina D teške toksične trovanja.

simptomi hipervitaminoze:

  • gubitak apetita, mučnina, povraćanje;
  • slabost;
  • razdražljivost, spavanje poremećaj;
  • porast temperature tijela;
  • poremećaja probavnog sistema: mučnina, povraćanje, proljev;
  • povećana žeđ;
  • iscrpljujuće glavobolje;
  • bol u kostima i mišićima;
  • oskudnom urina, upala bubrega, krv u mokraći, a prisustvo proteina i leukocita;
  • oslabljenim imunitetom, česte prehlade;
  • izgled plavičaste kože, svrab;
  • palpitacije, aritmije; hipertenzije;
  • otežano disanje, konvulzije;
  • proširenja jetre. U krvi je pokazala visok sadržaj kalcija i fosfora. Ovo povećava rizik od razvoja abnormalnosti bubrega, hrskavice i krvne sudove.

Kako opasno nedostatak vitamina D3?

Nedostatak vitamina D kod djece se manifestira u obliku rahitisa kod odraslih -. Osteoporoze (smanjenje čvrstoće kosti) i osteomalacija (omekšavanje kostiju)

Početni simptomi rahitisa u djece:

  • poremećaj spavanja,
  • razdražljivost,
  • znojenje.

U nedostatku posebnih terapija uključuje koštanog tkiva i skeletnih mišića:

  • kod djece, odgođen griženje i zatvaranje fontanela.
  • tokom perioda omekšavanja rast i deformacije kostiju kičme, rebara, donjih ekstremiteta, što uzrokuje zakrivljenost kralježnice, kosti nogu;
  • pojavljuje mišića hipotonija, slabost.

Safeta Sehovic
About Safeta Sehovic 201 Articles
Mnogo se stvari mogu reći o Safeti Sehoviću, ali dvije osobine koje većina ljudi najviše uživa je to što je verno i pažljivo. Naravno da je i častan, idealističan i podeljen, ali u manjim dozama i često su pokvareni navikama provokativno. Međutim, njena vernost je ono što je najpopularniji. Prijatelji često računaju na njihovu i njenu lojalnost kad god im treba pomoć. Naravno niko nije savršen i Safeta ima i mnogo manje povoljnih karakteristika. Njena osvetoljubivost i izdajstvo izazivaju mnogo žalbi čak i najbolje vrijeme. Na sreću, njena pažljiva priroda pomaže u prevenciji većine ovih žalbi. """"Many things can be said of Safeta Sehovic, but the two traits most people enjoy the most are that sshe's faithful and considerate. Of course sshe's also honorable, idealistic and sharing, but in smaller doses and they're often spoiled by habits of being provocative as well. Her faithfulness though, ther is what sshe's most popular for. Friends frequently count on ther and her loyalty whenever they need help. Nobody's perfect of course and Safeta has plenty of less favorable characteristics too. Her vindictive nature and treachery cause plenty of grievances even at the best of times. Fortunately her considerate nature helps prevent most of these grievances.

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*